新加坡干眼症治疗：先找出眼睛为什么干
眼睛干涩、有异物感、容易疲劳或刺痛？也许您已经用过很多种眼药水，却始终没有真正改善。
"干眼"描述的是症状，而不是原因。干眼也可能出人意料地表现为流泪、视力时好时坏、眼红、怕光，或戴隐形眼镜不舒服。而且，常常不止一个原因同时存在。
我是李佩玲医生。在我的诊所，我们不会一开始就问"您该用哪一种眼药水"，而是先问：
您的眼睛，为什么会干？
眼睛干的五个常见原因
1. 睑板腺堵塞
眼睑内有许多细小的睑板腺，负责分泌泪液中的油脂层。当这些腺体堵塞或发炎，泪液就会蒸发得太快。医学上称为睑板腺功能障碍（MGD）或睑板腺炎。
人工泪液可以暂时舒缓不适，但未必能处理堵塞的腺体本身。
[了解睑板腺炎 →]
2. 睑缘炎与眼睑螨虫
有时问题出在睫毛根部的眼睑边缘。睑缘炎、细菌过度繁殖、睫毛根部的碎屑，以及蠕形螨（俗称眼睑螨虫），都可能引起发炎，让泪膜变得不稳定。
对这类患者，治疗眼睑本身往往是干眼治疗的重要一环。
[了解睑缘炎与螨虫 →]
3. 泪液分泌不足
有些人的眼睛本身分泌的泪液就不够。年龄、荷尔蒙变化、某些药物以及部分自身免疫性疾病，都可能导致泪液减少。
这与睑板腺堵塞导致泪液蒸发过快的情况不同，需要完全不同的治疗方式。
4. 眼睑与眨眼问题
眼睑是泪液系统的重要部分。眨眼不完全、眼睑松弛或其他结构变化，都可能让泪液无法均匀覆盖眼球表面。
这也是为什么我除了检查眼睛，也会仔细检查眼睑。
5. 激光近视手术后的干眼
有些人在做完激光近视手术（包括全飞秒、半飞秒）后，长期出现干眼症状。角膜神经参与调节泪液分泌和眨眼；当这些神经受到影响，干眼的情况可能更复杂。
对这类患者，尤其需要确认是否同时存在睑板腺功能障碍、睑缘炎、泪液不足或其他眼表问题。
[了解激光手术后的干眼 →]
在新加坡生活，眼睛更容易干
长时间待在冷气房、每天大量使用电脑和手机、经常搭乘长途航班，都会让泪液蒸发得更快。
一些日常的美容习惯也值得留意：种睫毛、纹眼线、眼部化妆品残留，以及长时间佩戴美瞳，都可能影响睑缘和睑板腺的健康。这并不代表您必须放弃它们，而是在治疗时，我们会把这些因素一并考虑进去。
您的干眼评估
评估可能包括检查：
泪膜： 泪液量是否足够？泪膜是否稳定？
睑板腺： 油脂腺功能是否正常？有没有堵塞或发炎？
眼睑与睫毛： 有没有睑缘炎、螨虫、碎屑或发炎？
眼表： 角膜或结膜是否有干燥或发炎的迹象？
眨眼与眼睑位置： 眼睑能否正常闭合，把泪液均匀涂布在眼球表面？
只有在了解这些情况之后，我才会为您制定治疗方案。
精品诊所，由我亲自诊治
The EyeClinic by Dr Cheryl Lee 是一家精品眼科诊所，而不是连锁机构。每一位患者都由我亲自检查、亲自跟进，我们有充足的时间讨论您的症状、生活习惯和治疗选择。我可以用华语为您详细讲解。
干眼治疗方法
没有一种"最好"的干眼治疗。合适的治疗，取决于我们找到的原因。我们的干眼与眼表治疗中心，针对干眼的不同成因，提供多种技术与疗法。
Eye-Light® 光疗
Eye-Light 是一种以光为基础的治疗技术，用于部分与睑板腺功能障碍相关的干眼患者。它通常是整体治疗方案的一部分，而不是适合所有人的单一疗法。
[了解 Eye-Light →]
Tixel®
Tixel 是我们干眼治疗计划中的另一项技术。是否适合，取决于您的眼睑和睑板腺检查结果。
[了解 Tixel →]
BlephEx® 睑缘清洁
当睑缘炎和睫毛根部的碎屑是问题的一部分时，使用 BlephEx 进行专业的眼睑边缘清洁，可以成为治疗的一环。
[了解 BlephEx →]
睑板腺治疗
当油脂腺堵塞时，治疗会直接针对改善睑板腺功能，而不只是增加人工泪液。
[了解睑板腺功能障碍 →]
泪小点栓塞
对于经过仔细评估、泪液确实不足的患者，微小的泪小点栓子可以减少泪液流失，让泪液在眼表停留更久。它并不适合每一位干眼患者。因此在适当的情况下，我会先找出并处理明显的眼睑和睑板腺发炎。
[了解泪小点栓塞 →]
处方药物与居家护理
技术只是干眼治疗的一部分。根据成因，治疗也可能包括处方药物、合适的润滑眼药水、热敷、眼睑清洁、调整隐形眼镜的使用，以及关于屏幕习惯和生活环境的实用建议。
有时，最简单的方法依然重要，前提是我们治疗的是正确的问题。
"我已经试过所有方法了。"
这句话，我常常听到。
很多来找我的患者，已经在别处试过各种眼药水、眼睑湿巾、保健品或治疗。但这并不代表已经无计可施。
有时，我们需要回到起点，重新思考诊断：
主要是睑板腺功能障碍？睑缘炎？螨虫？泪液分泌不足？眼睑问题？过敏？激光手术后的干眼？还是几种原因同时存在？
长期困扰您的干眼，值得再仔细看一次。
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—— 李佩玲医生
Stop the Strain
Expert Tips to Combat Digital Eye Strain and Protect Your Vision
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Beyond just eye fatigue, these habits also contribute to neck and shoulder pain, making your work and leisure hours miserable. But why exactly are these screens so damaging?
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Switching your phone and computer to a dark background (or 'Dark Mode') reduces the overall light output and minimizes the stark contrast between the text and the screen. This easy adjustment provides immediate relief for light-sensitive eyes.
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Changing your background is just the beginning! Keep reading for many more essential phone tips and digital habits you can implement today.
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